jak złapać

jak się złapac pozwolą

jak sie uda miejsce złapać to lecimy jutro na 4 dni na mazurki :) pogoda ma być zacna, chyba ostatni letni weekend, oby się udało

[...] grzbiet z lewej strony tak mocno że cały czas mnie na******la i nie moge znaleźć pozycji w której by przestał. prawa strona też boli ale mniej za godzinke jade z barkami jak wymasuje nogi dobrze biorąc to pod uwagę zastanawiam się nad mc w tym tygodniu , bo czułem tył uda mocno na ostatnim treingu już... aha i nie wiem jaki był plan po [...]

Moim zdaniem nie ma sensu rozpisywać co do jednego powtórzenia i co do jednego kilograma wszystkiego, bo jak sobie założysz, że podniesiesz w ostatniej serii ciężar X np. 7 razy, a będziesz miał siłę na 10 razy to ciśnij! Albo sytuacja odwrotna, jak nie będziesz miał siły zrobić tych powiedzmy 10 razy to nie ró za wszelką cenę, bo kontuzje łatwo [...]

Jak się spisuje NO-Synthesize. Widać bogato u Ciebie, ja czekam na sezon zimowy bo w letnim jakoś nie mogę złapać formy i motywacji, pozdrawiam

Patriot!! jak cos wypijesz to dobrze jest pochewtac :D bo : 1 - duuuuuuzo mniejszy kac =] 2 - mozesz złapac wstret (ale nie koniecznie) i moze Ci taniej wyjsc :D 3 - duzo szybciej łapiesz faze :D ja np jak wypilem litr nalewki lesnej (syyyyyf polskiego wyrobu) to na drugi dzien czułem cieeeeezkosc w glowie i minimalny kac :D

[...] zerowa<<< Podaz bialka zwiekszylem w potreningowym; gdybym zwiekszyl tez w sniadaniu, ciezko byloby rozlozyc po pozostalych takie "ogromne" ilosci bialka jak np. 12g / posilek ;) Tluszcze (tran) zostawiam przy sniadaniu, bo slyszalem, ze to dobre dla zazywania preparatow witaminowych zawierajacych wit. ADEK. [...]

Co wam tak te dresy i inne grypsery tyłki okopały i obrabowały że tak temat przeżywacie? Kto był pod celą to wie,że samo pozbawienie wolności to poważna kara. A tu chyba nikt nie był to macie błedne pojęcie jak to w więzieniu jest za dobrze. Proponuję złapać fanta i dostać przybite kilka miechów, to się zdanie szybko zmieni

skoro nie możesz chodzić na basen to nie widzę innego rozwiązania jak dużo biegać i chodzić na siłownię, przynajmniej poprawisz wytrzymałość, spróbuj złapać każdą okazję wyjścia na basen czy nad jezioro żeby sę potrenować w wodzie bo sama siła nie wiele ci da, musisz wiedzieć jak się poruszeć w wodzie, jeżeli będziesz sporo pływał to z czasem sam [...]

[...] po kumplach widze ze bez specjalnych aerobów, i dieta wysokokaloryczna i fat im lecial a mieso szlo. jesli ktos jest ekto i ciezko mu łapac kg to polecam mete zamiast mdrola, ale jesli endo i sie boi złapac fatu to mdrol bedzie lepiej pasowal.ja sie szykuje własnie do cyklu mdrol + prop.za tydzien góra dwa zaczynam wiec skrobne tu cos jak idzie

[...] taka szybka podpowiedź bo jeszcze nie zacząłem cyklonu... wiadomo mam 2xH-drol 2xEpi 2x Furazadrol plus mnóstwo cukierków tylko novedex xt itp itd. tak sobie myśle jak to optymalnie rozłożyc w czasie.. bo nie chce organizmu zasyfić.. może wrzuce na początek samego H-drola w dawkach zeby zjeść dwie pełne puchy i troszke masy złapać... [...]

lodzianin u nas sie nikt tego nie boji :) a zlapac stuntera ciezka sprawa jak ktos ogarnia ;)

Ble.. TJM ma jak najbardziej racje. Powiem tak. Wycięcie, obronienie i przeniesie z miejsca na inne miejsce to kwestwia 1h - 2h (mowa tu o poprawnej pieczątce). Podam tu lepszy przepis i dokładniejszy: 1. Wyciac pieczatki z zaswiadczenia 2. Zrobic sobie pliczek nowy i zrobic recznie pieczatki (dobrac czcionke, kolor i wielkosc. WSZYSTKIE [...]

[...] dostanę olej kokosowy. Żeby było trochę zdrowiej halibuta i paluszki w piekarniku upiekłem. Węgli dzisiaj więcej (~125%) bo mam zamiar bawić się w carb cycling zobaczymy jak wyjdzie. Co do treningu troszeczkę pomieszałem ale ogólnie czuje że zrobiłem dobry trening. Zacząłem od 15 minut na bieżni ok.5km/h potem zrobiłem leciutkie rozciąganie i [...]

Spoko, na siadach i MC spokojnie mogę dołożyć. WL dokładam tak 2,5kg na tydzień. Serio pójdzie mi masa jak dołożę w MC i na siadach? Trochę mnie to dziwi jak można złapać masę w bicepsie nie robiąc ćwiczeń na tą partie. Nie jestem specjalistą dlatego piszę na forum i zrobię tak jak mówicie. Zawsze słyszałem, że aby coś rosło to trzeba najpierw to [...]

aha i do madridismo : nie chce pisac na forum swojego gg , jak chcesz zlapac ze mna kontakt napisz swoje

[...] a jeśli chciałbyś umówić się na tetsy w zimę to najprawdopodobniej trenerzy będą Cię obserwować na treningach (z drużyną np.strzelecki + bramkarskie) dadzą Ci zagrać w jakimś sparingu i na tej podstawie będą oceniać !Pozatym możesz zerknąć tutaj http://www.gwarekzabrze.pl/index.php?id=nowosci&id_a=477 zdobać nr.do któregos z trenerów [...]

niech troche sie poziom zanizy musze troche slonca zlapac bo wygladam jak syn piekarza

jordan tatusiowy brzuszek chyba rosnie ale forma tez kozak pewie wielu z was stoi na bramkach lub tympodobnie jak macie gdy sie bijecie tez was pompuje, nie mozecie oddechu zlapac, nie chodzi mi o sile ciosu ale o wytrzymalosc...

Muk ubrany w taki kostium jak borat liczyl ze bedzie ratownikiem lasek a one juz potopione byly %-) Moment zajrzalem zeby powietrza zlapac a teraz do sklepu bede lecial pozniej jadl. U nas zawsze w spamie jest stosunek 2:2 pijacych do cwiczaczych bo ja wczesniej cwiczylem to Pika chlal %-) A Warezz to sie nie przyznaje co robi %-) Dobra na 19:30 [...]